~ LOISIRS ~


~ COMPÉTITIONS A HAUT NIVEAU ~


~ ASSOCIATIONS ~

 

~ CHALLENGE PERSONNEL ~

 

La sophrologie est appliquée au monde sportif depuis 1967.

 

Raymon Abrezol, médecin Suisse et sophrologue, est le 1er à avoir adapté cette méthode sous forme de préparation mentale.

 

Plus de 200 médailles olympiques et de championnats du monde seront remportées par les sportifs qui bénéficient de ces entrainements complémentaires.

 

Depuis, la sophrologie sportive n’a cessé de se développer auprès des sportifs de hauts niveaux pratiquant notamment : tir à l’arc, tennis, voile, marathon, apnée, équitation, athlétisme, judo, gymnastique … 

Compétition => préparation mentale : apprendre à maintenir facilement un état d'activation 

Différentes étapes à traverser : Apprendre à chasser l'anxiété, éliminer les croyances négatives, installer la sérénité, renforcer la capacité à se dynamiser et à se calmer, vivre la fierté après la compétition, vivre la concentration avant la compétition, vivre la maîtrise de ses émotions durant la compétition

 

Gestion des émotions => Vivre sereinement ses émotions durant l'entraînement ou la compétition pour ne pas perdre ses moyens

Différentes étapes à traverser : Apprendre à chasser les croyances limitantes, s’extraire de l’émotion, installer la sérénité, développer la capacité à se recentrer, accroître la confiance en soi, renforcer la maîtrise de ses émotions, ancrer une nouvelle gestion émotionnelle durant l’entrainement ou la compétition

 

Démotivation => Pratiquer de nouveau son activité sportive avec plaisir

Différentes étapes à traverser : Apprendre à chasser les sentiments négatifs, éliminer la culpabilité, prendre du recul par rapport à l’activité sportive, se dynamiser, instaurer une attitude positive, stimuler le plaisir, renforcer la confiance en soi, accroître la motivation intrinsèque à pratiquer, vivre à nouveau le plaisir dans sa pratique sportive

 

Guérison (après un accident, une blessure) => Retrouver sereinement un bon état de santé

Différentes étapes à traverser : Apprendre à chasser les angoisses, prendre du recul par rapport à sa blessure, installer la

sérénité, maîtriser les pensées, se soulager, vaincre/maîtriser la douleur, stimuler le rétablissement, optimiser la capacité du corps à se régénérer, renforcer la détermination, accroître l’estime de soi

Cohésion d'équipe => Pratiquer facilement en équipe

Différentes étapes à traverser : Apprendre à chasser les tensions, éliminer les frustrations, se sécuriser, installer la sérénité,

stimuler l’adaptation, développer la coopération, renforcer la confiance en ses coéquipiers, accroître l’esprit d’équipe, affirmer un nouveau comportement dans l’équipe

 


Votre besoin?

 

Plusieurs possibilités : 

 

-> ATELIERS THÉMATIQUES sur 1/2 journée ou sur une journée => apports théoriques, mise en pratique de la sophrologie et adaptation à votre pratique sportive

 

-> ACCOMPAGNEMENT individuel ou en groupe sur un sujet bien précis et avec un objectif individuel ou de groupe => plusieurs séances seront mises en place pour atteindre l'objectif définis. Nécessité de participer à toutes les séances

 

SOPHROLOGUE SOPHROLOGIE ENTREPRISE QVT ENFANTS ENFANCE ADOLESCENTS CARINE DUMAS ESSONNE BURN-OUT BIEN-ETRE RELAXATION RESPIRATION VISUALISATION CONSCIENCE SOMMEIL DETENTE ACOUPHENES PHOBIE PREPARATION MENTALE PERFORMANCE SCOLAIRE ADOLESCENCE SALARIES ATELIERS SEMINAIRES CONFERENCES GROUPE Morsang Morsang-sur-Orge Morsang sur Orge MEDECINE DOUCE ALTERNATIVE STRESS ANGOISSE DEPRESSION ECOLE COLLEGE LYCEE SPORTIF